你相信有一見鐘情嗎？

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你相信有一見鐘情嗎？

我們對於愛情的想像，可能受到我們過去童年經驗、依附關係、原生家庭與人際互動的影響。在過去的每個日子中，我們從所遭遇的人、經歷的事、釋放或壓抑的需求、獲得與滿足、失望與挫折、開心與感動之中，不斷學習並形塑自己的「愛的模樣」。
我們深受哪些特質吸引？我們愛上什麼樣的人？我們著迷於何種互動關係？都反映了我們內心所渴望的、喜歡的、習慣的、恐懼的、擔心的。

所以，或許
人世間的一見鍾情，其實都只是久別重逢。
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圖：Pixabay
文章同步發表於FB粉專：曾俊傑臨床心理師

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為什麼有些人會不斷破壞自己的親密關係？

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【為什麼有些人會不斷破壞自己的親密關係？】 ----- 親密關係的 #自我破壞 （romantic self-sabotage）是指在一段浪漫關係中，其中一方使用對關係具有破壞性的行為，來阻礙這段關係的發展，甚至導致關係的結束。 有些人會害怕與別人有太過親密的關係，當他們感受到與他人親密連結時，會下意識的開始用疏遠、隔離、拒絕、退縮、發脾氣或其他方式，將對方推開，最終導致這段關係的瓦解。 澳洲心理學家Peel和Caltabiano在最新一期的伴侶與關係治療期刊（Journal of Couple & Relationship Therapy），發表了一篇關於為什麼有些人會不斷地破壞自己的親密關係。 他們調查了50 個國家，共696名受測者，並將這些數據進行統計分析。研究者歸納出五種主要的原因，來說明 #為什麼有些人會破壞自我的親密關係 。 1.害怕受到傷害、被拒絕或被遺棄。也害怕承諾、背叛、失敗和孤獨。 2.自尊心較差或消極的自我概念（例如，自卑感）。 3.信任困難（大多是由過去的背叛造成的） 4.對關係有過高的期待，完美主義傾向，或是有命中註定的信念（童話般的想像）有關。 5. 人際關係技巧不足，不成熟應對、缺乏經驗等。 ----- #洞察自我破壞 在這項研究中，只有一小部份的參與者認知到了他們的破壞模式。他們能夠描述出他們目前的關係，是如何因自己的擔憂和行為而受到損害，例如，不知道如何分手；害怕被拒絕、被遺棄、自我犧牲的傾向、被不合適的伴侶吸引等。 其中一位女性參與者解釋說：「我不擅長與人分手。我常只是以某種方式破壞這種關係，讓它惡化，然後它就可以自然地結束。」 ----- #對健康戀愛關係的期待 當受訪者被問到他們對健康的親密關係有什麼樣的期待時，以下五個因素最常被提出來。 1. #信任 ： 缺乏信任的關係是沒有辦法順利發展的一個主要原因。因為信任牽涉到尊重、忠誠與可靠，是親密關係的基石。但對於那些經歷過不忠的人來說，建立信任相當困難。 2. #開放式溝通 ： 瞭解歧義，消除誤解。 3. #承諾 ： 承諾被認為是「願意在情感上付出努力、積極解決衝突、與伴侶合作，以及不認為這種關係是理所當然的。」 4. #安全 ： 當在關係中變得脆弱時，安全感能避免我們恐懼與焦慮。 5. #接納 ： 接納彼此的差異，往往是一段關係能否持續下去的重要因素。 ----- #
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個人觀點

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這個個人部落格的開始，源自於王意中老師的一場分享會。 這裡必須謝謝黃龍杰前輩所帶領統籌的「11成行—— 社區 臨床 心理 師」 共學團，這是一個由許多關心社區職涯發展的心理師聚在一起，各自 帶點小茶 點，彼此分享，輕鬆交流的心理師聚會，當然也會邀請各位前輩來分享社區發展的方向。在這裡打個小廣告， 歡迎關心『社區職涯發展』的臨床心理師都能一起來參加。 王意中老師過去不斷地到各個地方演講、大量地寫作、開設經營 心理治療所，目前在台灣共出版了12本書，第13本也正在準備 。有如此巨大的創作能量，在臨床心理師中是相當少見的，而意中老師在經營部落格上的成功也值得我們學習。這次意中老師分享的內容除了他過去一路深耕的過程外，讓我收穫最大的莫過於「如何讓自己成為關鍵字」： 如何經營部落格與運用網路媒介，讓自己 被關注、被看見，甚至進一步變成「關鍵字」 。 如何能夠被看見？如意中老師所分享，網路絕對是現代社會傳播的主要平台，然而現在網路上面有這麼多各式各樣的訊息，要怎麼在這片資訊大海中被看到？出發總要有個方向。 「觀點，比知識更重要」 去年（2016）， 科普界颳起一股「科學思維比知識更重要」 的新觀念。這樣的觀念在科學界興起不小的波瀾，眾家看法兩極，正反兩方鬧得沸沸揚揚、不可開交。反對的人認為知識是思維的基礎能力，若沒有具備一定的知識，如何能夠形成思維；而贊同的人則認為，現在網路發達，不再像幾十年前一樣凡事都要看書、去圖書館查資料才能知道，任何的知識都能在網路上找到，大學生跟巷口滷肉飯老闆並沒有區別，知識本身因為取得的方便性變的不再昂貴稀有，反而是如何思考才是重點。 這裡不批評兩邊看法孰優孰劣，但我的確較認同「科學思維比知識重要」，但我心中的思維並不侷限在科學思維，而是一種個人看法。的確，這是一個互聯網的時代，網路變成許多人接觸這個世界的途徑。遙想我小時候，生活在一個鄉下的小村里，唯一能夠滿足我內心好奇心的，就是書櫃上那一套兒童百科全書。而現在，任何人只要有手機，一拿起來Google就都能得到他想知道的知識。我不會說知識不重要，只是比起知識本身，如何解讀這些訊息、分辨真假、將所看到的零碎資訊統整形成一個脈絡性的觀點，我想才是值得分享的。 因此，我決定了一個方向，在這個空間裡，我將會把我所看到的東西，結合我個人知識與經驗，以我的「個人觀點」分享給大家。      
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