改變我們對關係的期待，才能正確看見關係

大家有沒有想過，為什麼我們會對一個人生氣？

絕大部份的原因在於：對方所展現出來的樣態不符合我們的期待。

有些人對父母生氣，

因為他認為父母應該溫暖支持自己，

而對方沒有做到。

有些人對伴侶生氣，

因為他認為情人應該關懷體諒理解，

而對方沒有做到。

有些人對上司生氣，

因為他認為老闆應該更加明智決斷，

而對方沒有做到。

有人對下屬生氣

因為他認為下屬應該聽話任勞任怨，

而對方沒有做到。

有些人對朋友生氣，

因為他認為朋友應該尊重友善包容，

而對方沒有做到。

我們對於人際關係中的角色，有著獨特的認定。這些角色規則與個人所建構的世界有著密不可分的連結，是我們行為的準則，同時也是我們用來建立人際安全感的基石。一旦有人的行為不符合我們對其身份的期待，我們就會感到失控、失落、焦慮與憤怒。

唯有從人際關係的妄想中解放出來，你才能避免被情緒牽著鼻子走，也才可能發現真正適合自己的生活方式。

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感謝陳老師的邀請，今天終於到了久違的政大上課，真是人文薈萃的環境。同學們溫和有禮，提問也深具啟發性，讓我學到不少，同時也沾染了青春洋溢的氣息，瞬間覺得自己又是大學生了呢！

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